Junge Frau beim Power Napping im Büro

Power Napping – Mit Mittagsschlaf zu mehr Produktivität

Ein Kurzschlaf, Powernap, Power Napping oder auch Powernapping genannt, kann während des Tags die Leistungsfähigkeit spürbar steigern und für neue Energie sorgen. Eine rasche Einschlafphase ist dabei von Vorteil, um die Effekte des Power Nappings optimal auszunutzen. Wie es Ihnen gelingt, schnell einzuschlafen und nach 30 Minuten perfekt erholt aufzuwachen, zeigen wir Ihnen in diesem Blog-Beitrag.