In welche Himmelsrichtung schlafen wir am besten?

Wussten Sie schon, dass es Ihre Schlafqualität beeinflussen kann je nachdem in welche Himmelsrichtung Sie schlafen? Ost-West-Schläfer sollen z.B. längere Tiefschlafphasen als Nord-Süd-Schläfer haben.

Moment mal, Süd, Nord, was?

Ja, Sie haben richtig gelesen, unsere Schlafqualität kann von der Ausrichtung unseres Bettes beeinflusst werden.

Zumindest sprechen einige Theorien dafür. Aber ist da wirklich was dran? Und wenn ja, wie sollten wir dann unser Bett ausrichten?

In welche Himmelsrichtung schlafen? Tipps zum erholsameren Schlaf!

Neben der Qualität Ihrer Matratze und Ihres Bettes, soll Ihre erholsame Nachtruhe tatsächlich abhängig von der Ausrichtung Ihres Bettes sein.

Eine bekannte Arbeit, die schon im Jahr 1987 veröffentlicht wurde, stammt von dem Wissenschaftler Prof. Gerhard Ruhenstroth-Bauer vom Max-Planck-Institut für Biochemie in Martinsried. Er untersuchte den Schlaf von acht Testpersonen und positionierte einige Matratzen in Ost-West- und andere in Nord-Süd-Richtung. Das Ergebnis: War die Matratze von Ost nach West ausgerichtet, trat die REM-Phase ein paar Minuten früher ein als bei Nord-Süd-Ausrichtung. Das würde für eine Ost-West-Ausrichtung des Bettes sprechen. Aber Vorsicht: Wirklich eindeutig belegen konnte die Wissenschaft die „Himmelsrichtungstheorie“ bisher nicht.

Interessanterweise kann man an einigen Babies erkennen, dass Sie sich im Schlaf ganz natürlich wie eine Kompassnadel in die entsprechende Himmelsrichtung wenden. Damit auch Sie von einem erholsameren Schlaf profitieren können, haben wir Tipps aus Fernost und aus der heutigen Wissenschaft für Sie zusammengetragen.

Das Bett nach Feng Shui ausrichten?

Die Ausrichtung des Bettes beschäftigt die Menschheit schon lange. Alten indischen Lehren zufolge, schlafen wir am besten mit dem Kopf in Richtung Süden oder Osten. Die Chinesen machen es etwas komplizierter.

Im Feng Shui gibt es keine allgemeingültige Regel zur optimalen Ausrichtung des Bettes. Hier wird individuell errechnet, in welche Richtung man schlafen sollte, damit man von einem tiefen und erholsamen Schlaf profitiert.

Entscheidende Faktoren für den optimalen Schlaf nach Feng Shui sind

  • das Geburtsjahr
  • und das Geschlecht.

Ergebnis der ganzen Rechnerei ist die sogenannte Kua-Zahl. Haben Sie Lust, Ihre Feng Shui Schlafrichtung auszurechnen? Hier finden Sie die passende Anleitung.

Neben Tipps zur idealen Ausrichtung des Bettes bietet Feng Shui noch eine ganze Menge an anderen Regeln, die helfen sollen, Ihr Bett optimal im Zimmer auszurichten.

Die wichtigsten Feng Shui-Regeln für das Schlafzimmer im Überblick

  1. Eine feste Wand am Kopfende damit Ihnen niemand „in den Rücken fallen“ kann. Die feste Wand hinter dem Kopf steht im Feng Shui für Schutz, Stärkung und Sicherheit.
  2. Weit weg von Fenstern und Türen damit es keinen Durchzug gibt. Diese Luftströmungen werden im Feng-Shui als Qi bezeichnet. Sie sollen den Schlaf stören. Das Schlafzimmerbett sollte also nicht direkt zwischen gegenüberliegenden Fenstern oder zwischen Fenster und Tür stehen.
  3. Freiheit nach oben lassen damit Sie nachts nichts bedrückt. Regalbretter oder schwere Bilderrahmen direkt über dem Kopfteil des Bettes an die Wand gebracht, wirken schnell beklemmend. Laut Feng Shui sollte dieser Bereich der Wand lieber frei bleiben.
  4. Die Wand auf Leitungen prüfen damit nichts rauscht und gluckert. Die Wand, an der das Bett steht, sollte laut Feng-Shui möglichst frei von Wasser- oder Stromleitungen sein.
  5. Keine großen Pflanzen damit die Lage entspannt bleibt. Die meisten Pflanzen gehören ohnehin nicht ins Schlafzimmer. Nach Feng-Shui erzeugen sie außerdem das sogenannte Yang-Qi (Aktivität) und stören damit den Einschlafprozess.
  6. Raus aus Schräglagen, weg von Balken damit Sie freie Sicht haben. Gibt es im Zimmer Dachschrägen oder Balken, richten Sie das Bett so aus, dass Sie aus der Schräge heraus und von Balken wegschauen.
  7. Den Schlafzimmerspiegel nicht gegenüber vom Bett aufstellen damit keine Reflexion entsteht. Denn diese erzeugt wieder das Yang-Qi, das für Aktivität steht.

Weitere Tipps für die optimale Nachtruhe

In der Regel schlafen die meisten Menschen von Nord nach Süd, von Ost nach West oder von West nach Ost am besten. Die Ausrichtung von Süden nach Norden, also mit dem Kopf Richtung Süden, gilt für viele Menschen als nicht schlaffördernd. Es sei denn, dies ist die mit der Kua-Zahl ermittelte Schlafausrichtung.

Zudem sollte Ihr Schlafzimmer frei von elektromagnetischen Feldern sein. Also verbannen Sie Fernseher, Smartphone und Laptop aus Ihrem Schlafgemach.

Da wir gut ein Drittel unseres Lebens im Bett verbringen lohnt es sich diese Tipps zur Bett Ausrichtung gemäß Ihrer Himmelsrichtung einmal auszuprobieren. Wenn Sie dann noch die zusätzlichen Hinweise und Feng Shui-Regeln beherzigen, sind Sie auf dem besten Weg zu einem ruhigeren Schlaf.

Gesunder Schlaf ist essentiell für unser Wohlbefinden und in welche Himmelsrichtung wir schlafen kann Ihre Schlafqualität positiv beeinflussen.

Bildquelle: ©Massonstock/istockphoto.com

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