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matrazzo® Schlaf-Blog

Das perfekte Kopfkissen ist wichtig für einen guten Schlaf.

Mein perfektes Ruhekissen – Mit dem richtigen Kopfkissen besser schlafen

Es ist schon komisch, beim Matratzenkauf lassen wir uns lange beraten und überlegen genau, für welche Matratze wir uns entscheiden. Das Kopfkissen wird häufig schnell und ohne großes Brimborium dazugekauft. Dabei kann die Art des Kopfkissens maßgeblich beeinflussen, ob wir nachts gesund liegen oder eben nicht.

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Mutter geht aus dem Kinderzimmer, Kind schläft

Einschlafhilfe: Wie Ihr Kind allein und glücklich einschläft

Alle Eltern kennen das allabendliche Problem: Das Kind braucht die ein oder andere Einschlafhilfe. Manche wollen getragen werden, manche wollen nur im „großen Bett“ der Eltern einschlafen und so manches Kind möchte noch eine Milch, muss noch einmal auf Toilette, möchte „nur noch ein Buch“ angucken oder „nur noch ein Lied“ hören. Da bleiben die Bedürfnisse der Eltern schnell auf der Strecke, weil sich dieses Prozedere ganz schön hinziehen kann. Wie aber bekommen wir es hin, dass Kinder auch allein und glücklich einschlafen? Kann man ihnen das Schlafen beibringen?
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Wenn der Schlafbedarf nicht ausreichend gedeckt ist, können sich Kinder in der Schule nicht konzentrieren.

Schlafbedarf und Chronotyp: Wieviel Schlaf braucht ein Kind?

Die Wissenschaft sagt, Erwachsene brauchen im Durchschnitt sieben Stunden Schlaf, Babys schlafen bis zu 20 Stunden am Tag. Für jedes Lebensalter gibt es solche Durchschnittswerte und Richtlinien für den Schlafbedarf. Die sind – das gilt vom Baby über das Kleinkind bis ins Jugendalter – auch wichtig, denn ausreichend Schlaf ist essenziell für eine gesunde Entwicklung. Aber wie sieht die Realität aus? Können wir uns überhaupt an die Empfehlungen halten oder macht uns der Alltag einen Strich durch die Rechnung? Und wie wirkt sich das auf unseren Organismus aus?
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Eine schöne Fühlingslandschaft lädt zum Spazieren und Durchatmen ein.

„Hier bin ich Mensch, hier darf ich’s sein!“ – Der Osterspaziergang

Der Osterspaziergang von Faust aus Johann Wolfgang von Goethes gleichnamigen Drama ist so klassisch und schön, dass wir gar nicht anders konnten, als Ihnen mit diesen schönen Versen ein Frohes Osterfest zu wünschen. Egal wie es bei Ihnen vor der Tür heute aussieht: Gehen auch Sie hinaus in den Frühling, in die Natur und in die Weite!
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Große Geschwister betrachten glücklich das neue Baby im Kinderbett

Das perfekte Kinderbett von 1– 6

Kleine Kinder, besonders Babys, verbringen erheblich mehr Zeit im Bett als ihre Eltern. Kurz nach der Geburt schläft ein Baby sogar bis zu 20 Stunden am Tag. Als Eltern versuchen wir natürlich, unseren Kleinen diese Zeit so angenehm wie möglich zu gestalten. Dazu gehört ein gutes Kinderbett. Welches Bett aber eignet sich für welches Alter und wann wird ein Wechsel nötig?
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